ממרח אפונה ואגוזים
ממרח המהווה פתרון בריא, מזין, עשיר בחלבון, בברזל ושומן חיוני.
מומלץ לכולם אך עבור צמחונים וטבעונים זה פתרון מצוין (אפשר לוותר על הביצה הקשה).
ממליצה לשלב בתהליך של ירידה במשקל ואורח חיים בריא.
אופן ההכנה:
להעביר את כל החומרים למעבד מזון לערבב היטב.
מרכיבים:
- 2 כוסות אפונה קפוא
- 2 בצלים מטוגנים
- 2 ביצים קשות (לא חובה)
- 1 כוס אגוזי מלך (שהושרו לפחות 4 שעות)
- מיץ לימון + קליפת לימון
